肝脏作为人体的“解毒工厂”，承担着代谢、排毒、合成蛋白质等重要功能。然而，现代生活中的压力、不良饮食习惯等都可能对肝脏造成负担，因此，通过摄入特定的食物来养肝护肝显得尤为重要。以下介绍十种超级食物，它们不仅美味，而且对肝脏健康大有裨益。 #### 1. 蓝莓 蓝莓富含抗氧化剂，尤其是花青素，能够保护肝脏免受自由基损伤，促进肝脏细胞的修复与再生。 #### 2. 绿茶 绿茶中含有的儿茶素和茶多酚具有强大的抗氧化能力，有助于清除肝脏内的毒素，减轻肝脏负担。 #### 3. 鳄梨 鳄梨富含单不饱和脂